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Fuerza 6 Mar 2015

Por Aarón Cordero Vico | En Fuerza | El 6 de marzo de 2015

Press de hombro

5 reps al 75%

3 reps al 85%

1 reps al 95% + “ si puedes hacer más repeticiones hazlas”

Elevaciones laterales mancuernas

5 x 10

Ring row

5 x 1003

1.678 comentarios para "Fuerza 6 Mar 2015"