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WOD 16 Feb 2015

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de febrero de 2015

A: Strength/ Gymnastic:

Strict pullups: 5 x max repeticiones, descanso de 2 min. Si no haces más de 8 usaremos goma.

B: WOD:

10-9-8-7-6……..hasta 1 DE:

Atlas Stone

Pushups con palmada

Knee to elbows

Time cap 18 min.

C: Stretch:

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