A: Consistencia.
Muerte por fondos. Cada minuto se incrementan 5 fondos, comenzando con 5 en el primer minuto… hasta no ser capaz de completar las repeticiones que exige el minuto. Los que van acabando irán estirando. Ma 10 min.
B: WOD:
1 back Squat 100/65 kg
20 burpees
2 back squat 100/65 kg
18 burpees
3 back squat 100/65 kg
16 burpees
4 back squat 100/65 kg
14 burpees
5 back squat 100/65 kg
12 burpees
6 back squat 100/65 kg
10 burpees
7 back squat 100/65 kg
8 burpees
8 back squat 100/65 kg
6 burpees
9 back squat 100/65 kg
4 burpees
10 back squat 100/65 kg
2 burpees
C: Stretch
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