A: Strength:
3 x 3 thrusters desde rack pesados.
B:WOD:
3 rondas de:
15 Deadlift con 90/ 60 kg
15 HSPU si no se puede en pared, se hará desde posición de pirámide.
15 Pullups
200 m run
Time cap 14 min.
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 10 Dic 2014"