ENTRENO POR PAREJAS:
Cada parte de la pareja debe realizar3 rondas de 400 m de Carrera con peso, cada vez corre uno. Mientras su pareja hace máximas rondas de:
5 pull ups,
10 push-ups,
15 squat.
Se apuntarán en la pizarra las rondas de 5,10,15 realizadas por la pareja.
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1 comentario para "WOD 29 Nov 2014"