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WOD 29 Nov 2014

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de Noviembre de 2014

ENTRENO POR PAREJAS:

Cada parte de la pareja debe realizar3 rondas de  400 m de Carrera con peso, cada vez corre uno. Mientras su pareja hace  máximas rondas de:

5 pull ups,

10 push-ups,

15 squat.

Se apuntarán en la pizarra las rondas de 5,10,15 realizadas por la pareja.

 

 

 

 

 

 

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