A: Core Wod:
AMRAP 5 Min:
5 V ups
10 Toes to bar
15 Sit ups
B: WOD:
AMRAP 13 Min
10 DB thrusters 15/8kg
10 Box jumps 60/50cm
15seg Dead hang
C: Stretch
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5 comentarios para "WOD 14 Oct PERFORMANCE"