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WOD 7 Oct PERFORMANCE

Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 7 de octubre de 2014

A: Strength

5 series

10 Box jumps sin rebote a un altura justo antes de fallo, descansando 1-2 minutos entre series

B: WOD:

AMRAP 10´

25 Slam balls 15/10kg

20 Air squats

15 Push ups

10 Sit ups

C: Stretch

5 comentarios para "WOD 7 Oct PERFORMANCE"

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