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WOD 1 Oct 2014

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, WODs | El 1 de octubre de 2014

A: Strength:

5 x 3 RM push press  En el momento que se falle dos veces con un peso, se considerará como RM  en último peso levantado.

B: WOD:

5 Wall climb

10 deadlift 140/80 kg

5 Wall climb

8 deadlift 140/80 kg

5 Wall climb

6 deadlift 140/80 kg

5 Wall climb

4 deadlift 140/80 kg

5 Wall climb

2 deadlift 140/80 kg

Time cap 20 min.

C: Stretch

7 comentarios para "WOD 1 Oct 2014"

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