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WOD 22 Sept 2014

Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de Septiembre de 2014

A: Gymnastic:

Trabajo de muscleup en barra, revisar técnica y hacer 4 series de máximas repeticiones.

B: WOD:

4 Rondas de:

10 man maker 15/10 kg

15 pullups

20 hollow rock

Time cap 20 min

C: Stretch

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8 comentarios para "WOD 22 Sept 2014"

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