A: Gymnastic:
Trabajo de equilibrio. 20 min.
Sobre las paralelas, aguantar sin caer, pasar med ball, hacer sentadillas, ojos cerrados…
B: WOD:
4 rondas de:
10 power clean con 50 kg.
Paso del oso 20 m aprox
15 slam ball
Paso del cangrejo
C: Stretch.
5 comentarios para "WOD 2 Sept 2014"