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BLOG

WOD 4 Jul 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 4 de julio de 2014

Aprenderemos a usar los juguetes nuevos y los sufriremos un poquito jajajajajajajaja.

A: Skills:

Slam ball

B: WOD:

10 RONDAS

1 Min slam balls

1 min farmer carry con kb, dumbell……

Se suman los slam ball y cada vez que se para en el farmer se acumulam 3 Burpees.

10 comentarios para "WOD 4 Jul 2014"

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