• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

BLOG

WOD 1 jul 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 1 de Julio de 2014

A: Strength:

OTM 10 Min. 1,2,3 muscleups según el nivel de la persona, en caso de no hacer muscleups, 5 pullups más 3 fondos de tríceps.

B: WOD:

8 series de:

100 m spring

15 kb swing 24/15 kg

100 m spring

15 hang power snatch (40/20kg)

Rest 1,5 min.

C: Stretch

Share on Facebook7Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone

2.177 comentarios para "WOD 1 jul 2014"