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WOD 23 May 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 23 de Mayo de 2014

A: Methabolic:

3 series de 500 m row. Intentamos mantener el ritmo en todas las series, descansamos mientras los compañeros realizan su serie.

B: WOD:

AMRAP 5 min.

5 toes to bar

10 plio pushups una mano sobre un disco, cambiamos en el aire.

15 air squat

Rest 3 min con disco.

AMRAP 5 min

5 chest to bar

10 lunges to overhead 20/10kg

15 giros de abdomen con disco.

C: Stretch

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5 comentarios para "WOD 23 May 2014"

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