A todos los que estabais esperando que llegara el final del mesociclo metabólico, aquí tenéis la primera semana de mesociclo gimnástico, con sus dominadas, pinos….etc, etc
A: Strength:
Back squat 4 x 3 ( buscamos Rm)
B: WOD:
4 Rondas de:
10 wall climb
15 Dumbell thruster ( 15 / 10 kg).
15 Chin ups.
C: Stretch.
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9 comentarios para "WOD 17 Mar 2014"
Raymond dijo:
23/01/2015 el 11:53 -
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tnx!!
rex dijo:
03/02/2015 el 09:50 -
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ñïñ!
Neil dijo:
03/02/2015 el 10:25 -
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thanks for information!!
Leroy dijo:
03/02/2015 el 10:58 -
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good!
Armando dijo:
03/02/2015 el 11:30 -
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hello!!
wallace dijo:
03/02/2015 el 12:01 -
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thank you!
Matthew dijo:
03/02/2015 el 12:32 -
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tnx.
Evan dijo:
07/02/2015 el 08:06 -
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tnx!
Gabriel dijo:
07/02/2015 el 08:39 -
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áëàãîäàðñòâóþ!