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WOD 17 Feb 2014

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 17 de febrero de 2014

Después de un mes trabajando la fuerza y de ver vuestros progresos nos centraremos más en el desarrollo de las capacidades cardiovasculares a distintos niveles de intensidad. Para hoy una de las pruebas más exigentes que se pueden hacer. Disfrutar del sabor del ácido láctico.

A: Row test:

500 m.

B: WOD:

3 rounds of:

400 m run

15 shoulder press (35/ 15 kg)

20 lunges plate overhead (10 / 5 kg.)

C: Stretch.

12 comentarios para "WOD 17 Feb 2014"

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