• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958341674 +34 659 790 140
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

BLOG

WOD 31 Dec 2013

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 31 de diciembre de 2013

Preparados para acabar el año??? Que mejor forma de acabar que con in pedazo de entreno.

A: New yeard WOD:

1-     100 M RUN

2-      POWER SNATCH (45/ 20KG)

3-     WALL BALL SHOT

4-     RING DEEP

5-     DUMBELL PUSH PRESS (12.5/ 8KG)

6-     TOES TO BAR

7-     C2B

8-     SIT UP

9-     KB SWING (24/16 KG)

10-   BURPEES

11-  LUNCHES PLATE OVERHEAD

12-   GROUND TO OVERHEAD (45/ 20KG).

CAP TIME 40 MIN

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone

2 comentarios para "WOD 31 Dec 2013"

Deja un comentario

Deja un comentario

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource