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WOD 31 Dec 2013

Por Aarón Cordero Vico | En WODs | El 31 de diciembre de 2013

Preparados para acabar el año??? Que mejor forma de acabar que con in pedazo de entreno.

A: New yeard WOD:

1-     100 M RUN

2-      POWER SNATCH (45/ 20KG)

3-     WALL BALL SHOT

4-     RING DEEP

5-     DUMBELL PUSH PRESS (12.5/ 8KG)

6-     TOES TO BAR

7-     C2B

8-     SIT UP

9-     KB SWING (24/16 KG)

10-   BURPEES

11-  LUNCHES PLATE OVERHEAD

12-   GROUND TO OVERHEAD (45/ 20KG).

CAP TIME 40 MIN

2 comentarios para "WOD 31 Dec 2013"

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