A: Gymnastic:
OTM 12 Min:
Even: 6 Ring Muscleups / chest to bar / pullups
Odd: 6 HSPU Estrictos, / Fondos en piramide.
B: WOD:
3 Rondas por tiempo:
10 Deadlift 110/60 kg
10 Chest to bar
Time cap 10 min.
C: Stretch.
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Sin comentarios para "WOD 14 Jun 2017"