A: Metabolic:
3 rondas de
500 m row
15 Burpees broad jump
15 Jumping pull ups
Time cap: 15 min
B: WOD:
AMRAP 8 min
10 Deadlift 80 kg
10 Dumbbells Shoulder press 17.5/10 kg
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 3 Dic 2015"