A: Strength:
Front squat
4 series de 4 rep al 85 % de la RM como máximo.
B: WOD:
10/9/8/7/6/5/4/3/2/1.
Power snatch
Entre vuelta y vuelta 30´´ de plancha.
C: Stretch
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1 comentario para "WOD 19 Jun 2015"