GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: WOD:
Dedicamos nuestro atleta del mes a Pablo Rubio Sánchez. Atleta constante y disciplinado que día a día trabaja por mejorar y estar cada día más cerca de la virtuosidad. Pocos disfrutan y realizan los levantamientos olímpicos como tú. Esperamos seguir contando contigo por mucho tiempo. ¡Disfruta de tu día, amigo!
“Pablo Rubio”
For time:
10 Hang Full Clean, 40/25 kg
2 Burpee Box Jump Over
8 Hang Full Clean , 50/30 kg
4 Burpee Box Jump Over
6 Hang Full Clean, 60/35 kg
6 Burpee Box Jump Over
4 Hang Full Clean, 70/40 kg
8 Burpee Box Jump Over
2 Hang Full Clean, 80/45 kg
10 Burpee Box Jump Over
1 Hang Full Clean, 90/50 kg
B: Stretch
MADRID
A: WOD:
Atleta del mes:
Juan Revilla
Amrap 20 min.
Uno corre 400 metros
Mientras el compañero acumula rondas de :
8 strict pull-ups
10 full clean 70/40kg
8 burpees over the bar
Al final ponemos rondas y metros.
B: Stretch
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