GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: WOD
3 Rounds For Time:
3 Power Snatch, @80%
12 Kettlebell Step-Up, 24/16 Kg – 60/40 cm
3 Strict Handstand Push-ups
12 Kipping Handstand Push-ups
300 Meters Run
B: Stretch
MADRID
A: WOD:
AMRAP 18 min.
10 Deadlift 130/70 Kg
15 DB Shoulder press
20 Box Jump
B: Stretch
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