GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
Back Squat
B: WOD:
Back Squat
Find 4 Heavy reps
Then
4 Rounds For Quality:
4 Back Squat
8 Slam Ball
2 min. rest
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Kipping Pullups
B: WOD:
AMRAP 10 min:
6 Kipping Pullups/ Kipping con intento.
16 Step Up
C: Stretch
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