GRANADA
PLANTA DE ABAJO
PLANTA DE ABAJO
A: SKILL:
Kettlebell Snatch
B: WOD:
4 Rounds For Time:
10 Kettlebell Snatch Right Arm
15 Sit-Ups
10 Kettlebell Snatch Left Arm
15 Sit-Ups
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Kipping Pulups
B: WOD:
21/15/9
Pullups/ Jumping Pullups+
Kipping
X 2 Swing Ruso
“1 min de Plancha al acabar cada
ronda.”
C: Stretch
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