A: Metabolic:
1 min On/ 1 min OFF
Acumular max rondas durante 7 min
30 Thrusters 30/20 kg
30 deadlift 30/20 kg
B: WOD:
3 Rondas de:
6 Power clean 90/ 50 kg
12 Burpees Over the bar
C: Stretch
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Sin comentarios para "WOD 18 Dic 2018"