A: Gymanstic:
4 complex de:
3 Ring Muscleups
3 Dips en anillas
3 toes to ring
3 Ring Muscleups
Todas las variaciones serán en anillas.
B: WOD:
AMRAP 6 Min
10 Db Clean & Jerk mano derecha
5 burpees
10 Db Clean & Jerk mano Izq
5 burpees
C: Stretch.
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