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WOD 6 Julio 2021

Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 5 de julio de 2021

GRANADA

PLANTA DE ARRIBA

A: Gymnastic:

6 Sets:

Complex

6 Strict Pull-Up (si vas bien retén la bajada)

6” Iso Pull-Up

6 Leg Raises

6” Dead Hang L-Sit

90” Rest

B: WOD:

AMRAP 8 in Minutes:

10 Sit-Ups

20 Slam Ball Unbroken, 15/10 Kg

30 Double Under

C: Stretch


MADRID

A: WOD:

21 Power Snatch 45/30kg

100 Doble Unders

15 Power Snatch 60/ 45kg

50 Double unders

9 Power Snatch 75/60k3g

Then

1 Milla Run

B: Stretch

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