GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: WOD:
Partner Workout
5 Rounds For Time:
8 Overhead Squat Synchro, 40/25 Kg
400 Meters Row Atleta 1
8 Hang Power Snatch Synchro, 40/25 Kg
400 Meters Row Atleta 2
8 Burpees Over The Bar Synchro
-Cada ronda se rota quien rema primero
B: Stretch
MADRID
A: WOD:
Por parejas:
Max Rondas en 30 Min de:
1000 m Row
60 wall ball Shot
40 Ring Row
200 m run “Juntos”
B: Stretch
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