GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Strenght:
Thruster
4-4-2-2-1-1
B: WOD:
For Time:
21-15-9-15-21
Push-Ups
Sit-ups
Time Cap: 10 Min.
C: Stretch
MADRID
A: WOD:
20/18/16/14/12/10/8/6/4/2
Stricts Pullups/ Chinups
KB Swing Americano
Situps
Time cap 35 min
B: Stretch
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