GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: WOD:
Partner Workout
AMRAP in 20 Min:
20 Kb Swing Accumulated
200 Meters Run Atleta 1
20 Strict Chin-Up Accumulated
200 Meters Run Atleta 2
B: Stretch
MADRID
A: Skill:
Ring Dips
B: Wod:
AMRAP 20 Min
Entreno por parejas:
Mientras uno corre 600 m Run
El compañero acumula rondas de:
8 Ring Dips
10 KB Swing
8 Jumping Pullups
“cuando llega en compañero sigue por donde iba el otro”
C: Stretch
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