GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Gymnastic:
5 Sets:
5 Strict Ring Muscle-Up
B: WOD:
AMRAP in 8 Min:
2-4-6-8-10-12…
Strict Ring Chin-Up
4-8-12-16-20-24…
Dumbell Deadlift, 27´5/17´5 Kg
C: Stretch
MADRID
A: WOD:
OT3M Durante 7 Rondas: 21 min
5 Push press
10 Step Up Over 60/50 cm
200 m Med Ball run
B: Stretch
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Sin comentarios para "WOD 11 Junio 2021"