GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: WOD
OT3M Durante 24 Min. (8 Rounds):
8 Front Squat, @40%
4 Burpees Over The Bar
200 Meters Row
B: Stretch
MADRID
A: WOD:
AMRAP 25 Min
20 Med Ball Step Ups Over
300 m any machine
400 metros med ball Run
50 Double Unders
B: Core:
Tábata de Plancha
C: Stretch
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