GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
Kettlebell Snatch
B: WOD:
Partner Workout
AMRAP in 16 Minutes:
8 KB Snatch Right Arm Synchro
16 KB Globlet Squat Synchro
8 KB Snatch Left Arm Synchro
16 KB Lunge Synchro
-Cada 3 minutos, comenzando desde el 0, 16 Tuck-Up Synchro
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Power Snatch
B: WOD:
4 Rondas de:
10 Power Snatch
10 Push ups
15 Sit ups
Time cap: 16 Min
C: Stretch
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