GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: WOD:
24 Minutes For Total Reps:
1 Min. Ring Dip
2 Min. Dumbell Floor Press, 20/10 Kg
1 Min. Rolling Pistol
2 Min. DB Thruster (Unilateral)
B: Stretch
MADRID
A: Strength:
Back Squat 4 x 5 al 75%
B: WOD:
AMRAP 6 Min
10 KB Snatch Mano derecho
10 KB Snatch Mano Izquierda
10 Push ups
10 Agrupaciones
C: Stretch
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