GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: WOD:
RM Shoulder To Overhead
B: Stretch
MADRID
A: Gimnastic complex:
3 series de:
1 Bar Muscleups + 1 Chest to bar + 1 Bar Muscleups + 1 toes to bar + 1 Bar muscleups.
B: WOD:
21/15/9
Pullups
Renegade Row
Sit ups
C: Stretch
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