GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
Shoulder Press&Push Press
B: WOD:
AMRAP in 24 Min:
2 Shoulder Press
4 Push Press
6 Back Rack Lunge Per Leg
400 Meters Run
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Hand Stand hold
B: WOD:
21/15/9
DB Deadlift
Sit ups
*Después de cada ronda 4 Vueltas al cajón (2 x lado)
C: Stretch
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