GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Weightlifting:
5 Sets:
2 Power Clean, @80-85%
B: WOD:
For Time:
30 Floor Press, @Bodyweight
30 Dragon Flag
-Divide el trabajo como prefieras.
C: Stretch
MADRID
A: WOD:
4 Rondas de:
400 m Run
30 Toes to bar
20 DB Power C&J
10 Burpees Box Jump 75/60cm
Time cap 30 min.
B: Streth
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