GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Gymnastic:
12 minutes For Total Reps:
HandStand Push-Ups
Al romper penalty de:
6 Pistol
30” Hollow Body
B: WOD:
AMRAP in 7 Min:
7 Thruster, 40/25 Kg
7 Burpees Over The Bar
C: Stretch
MADRID
A: WOD:
5 Rondas de:
400 m Run
30 Toes to bar
20 Hand Stand Push ups
Time cap 30 Min.
B: Stretch
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