GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
WOD:
AMRAP in 32 min:
400 Meters Run
4 Ring Muscle-Up
800 Meters Run
8 Ring Muscle-Up
1200 Meters Run
12 Ring Muscle-Up
C: Stretch
MADRID
A: Strength:
4 x 5 Deadlit 75% Controlando bajada.
B:WOD:
30/20/10/20/30
STO 50/35KG
Agrupaciones.
C: Stretch
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