GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Weightlifting:
Shoulder Press from Split position
3-3-3
Slipt Jerk
2-2-2
B: WOD:
For Time:
6-4-2
Hang Full Clean, @Bodyweight
16-14-12
Box Jump
C: Stretch
MADRID
A: WOD:
25 Min AMRAP:
25 triples/ 50 Double unders / 1 min práctica
15 Hang Power clean & Jerk Rigth Hand
15 Hang Power clean & Jerk Left Hand
5 Burpees Box Jump Over 70/60 cm
B: Stretch
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