GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: WOD:
12 Rounds AFAP:
12 Toes To Bar
12 DB Hang Power Clean, 20/12´5 Kg
12 True Push-Ups
30” Rest
B: Stretch
MADRID
A: Gymnastic:
30” ON 30” Off Durante 15 min “5 rondas de”
Min 1: Push ups
Min 2: Strict Chest to bar
Min 3 Air Squat
Apuntar total de ejercicios por separado. Pu, Pull, Sq.
B: Strength:
Buscar 2 Full clean pesados.
C: Stretch
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