GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: WOD:
Del 0 al 12:
AMRAP
Climbing the ladder!
1 Full Snatch, @60%
2 Handstand Push-Ups
-Cada ronda suma 1 repetición al Full Snatch y 2 al HSPU
Descansa 3 Minutos y a continuación,
Del 15 al 25:
For Load
Snatch, 1 Rep Max Weight
-Es valida toda arrancada a excepción de las modalidades colgantes.
B: Stretch
MADRID
A: Gymanstic:
Practica de Hand Stand Walk
B: WOD:
10/9/8/7/6/5/4/3/2/1
DB Snatch
Entre cada ronda 2 m Hand stand walk/ 1 vuelta al cajón.
C: Stretch
© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.
Sin comentarios para "WOD 11 Marzo 2021"