GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Metabolic:
OT2M durante 10 Min (5 rounds):
12 Devil Press Unbroken, 12´5/8 Kg
B: WOD:
6 Rounds:
Max. Chest To Bar
6 Hang Atlas D-Ball Unbroken
60” Rest
C: Stretch
MADRID
A: strength:
Rm Deadlift:
B: Trabajo de core:
3 Rondas x calidad de:
30 Seg Plancha
20 russian twist
15 Agrupaciones
C: Stretch
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