GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
Kettlebell Sumo Deadlift High Pull
B: WOD:
6 Rounds For Time:
8 Burpees Box Jump Over
16 KB SDHP
60” Rest C: Stretch
MADRID
A: Strength:
Back Squat
B: Heavy day
Calcular una serie pesada a 3 rep
Then
Ot2m durante 14 Min
2 repeticiones de Back squat.
C: Stretch
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