GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Gymnastic:
6 Rounds:
6 Towel Pull-Ups
6 Towel Leg raises
60” Rest
-Necesitarás una toalla resistente
B: WOD:
OTM durante 15 min:
1- 4 Bar Muscle-Up
2- 8 Toes To Bar
3 -12 DB Floor Press, 25/15 Kg
C: Stretch
MADRID
A: Strength:
4 x 2 Push press
B: WOD:
WOD:
21/15/9/15/21
Front Rack Lunges 60/35 kg
200 m Run entre cada serie.
C: Stretch
Sin comentarios para "WOD 10 Febrero 2021"