GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
Air Squat
B: WOD:
2 Rounds For Time:
30 Air Squat
20 Push-Up
30 KB Swing
20 Sit-Ups
30 Plank Jack
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
KB Snatch
B: KB WOD:
2 rondas:
3 Min kb Snatch mano derecha
Rest 1 min
3 min kb snatch mano drcha
Rest 1 min
Apuntar repeticiones por rondas e intentar igular mano derecha con mano izquierda.
C: Stretch
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