GRANADA

PLANTA DE ABAJO

Atleta del Mes

Dedicamos nuestro atleta del mes a Fernando Miguel Acosta. Atleta constante y trabajador que no ha parado de mejorar desde su incorporación al box. Por mucho trabajo que tenga siempre saca una hora para entrenar y darlo todo. Sabemos que en estos tiempos aún estás más ocupado de lo habitual y por ello tienes toda nuestra admiración y respeto. Esperamos seguir contando contigo por mucho tiempo. ¡Disfruta de tu día, amigo!

A: WOD:

“Fernando Miguel Acosta”

3 Rounds For Time:

21 Burpees To Target

15 DB Hang Full Clean, 20/15 Kg

9   Ring Muscle-Up

C: Stretch

MADRID

A: Atleta del Mes:

Cesar Doratto:

AMRAP 20 Min

Mientras un compañero acumula clusters con 65/45kg

El otro corre 400 m.

Cambian cuando vuelve de los 400 m y en el cambio deberán hacer 16 Sincro KB Snatch (8/8).

B: Stretch