GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
Strict Ring Muscle-Up
B: WOD:
AMRAP in 14 Min:
2 Strict Ring Muscle-Up
8 Leg Raises
2 Strict Ring Muscle-Up
8 Jumping Squat
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Med Ball Clean
B: WOD:
4 Rondas de:
30 Med Ball Clean
200 m Row
10 strict pullups
Time cap 18 Min
C: Stretch
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