A:
3 Rounds:
1´ Box jump over @60cm/50cm
1´ Jumping lunges
1´ Jumping pull ups
1´ Jumping squats
1´ Burpees to target
1´ Rest
*Beginner: 150-250 reps
*Intermediate: 250-350 reps
*Advanced: 350-450 reps
*Elite: +500 reps
B: Stretch
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Sin comentarios para "AEROBIC CAPACITY 15 Enero 2021"