GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: WOD:
For Time:
21-18-15-12-9-6-3 reps of:
Power Snatch, 40/25 Kg
Entre rondas 200 metros de D-Ball Carry, 50/30 Kg
B: Stretch
MADRID
A: WOD “Quemando el pavo”
Cash in 600 m run
Then
4 Rondas de:
21/18/15/12/9/6/3
Box Jump
Toes to bar
Renegade row
Then
Cah out 600 m run
B: Stretch
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