GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Skill
Trabajo Sincronizado
B: WOD:
Por equipos de 3
For Time:
800 Meters Run con Med ball, 16/12 Lb
Then,
4 Rounds:
25 Sincro Air Squat
15 Sincro Push-Ups
25 Strict Pull-Ups acumuladas
Then,
800 Meters Run con Med ball, 16/12 Lb
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Trabajo sincronizado.
B: WOD:
POR EQUIPOS DE 3
800 m con saco búlgaro. Se va cambiando 1 x equipo
Then
4 rondas de:
25 Sincro Air squat
15 Sincro push ups
10 Jumping pullups
Then
800 m con saco búlgaro. Se va cambiando 1 x equipo
C: Stretch
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